良好的演奏姿势是吹好葫芦丝、巴乌的基本保障。它不仅能给人外观上的协调美，更主要的是有利于技术技巧的充分发挥。因此，要注意正确姿势的训练和培养。下面分别介绍葫芦丝和巴乌的演奏姿势。
葫芦丝的演奏姿势
葫芦丝的演奏姿势是站姿和坐姿两种：
站姿。 要求是：双脚略分开，呈外八字站稳，两腿直立，身体的重心点放在两腿之间（必要时可左右移动）。上身挺直，但不能僵硬。头部直仰，胸部自然挺起。目视正前方。双肩松驰平衡。两肘自然下垂，与腰间保持一定距离（约十公分左右）。双手持葫芦丝，位于身体正前方中心线，手腕平直。乐器与身体形成45度到50度角。上下嘴唇自然合拢。含住“吹嘴”于口唇中央处，双唇肌和两边嘴角适当收缩。注意两腮却不可鼓起，否则将会阻碍肌肉的控制。
右手无名指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第一、二、三音孔，拇指托于主管下方（约第三、四音孔之间）。左手无名指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第四、五、六音孔，拇指开闭位于主管前下方的第七音孔。左右手的小指用指尖分别依附在主管侧边或附管上，以配合其它手指。
正确的手型，应是放松手臂和手腕，手指自然适度地向里弯曲。要注意“适度”，如果手指过于勾曲或过于平直都会造成手指肌肉和手心紧张，影响其动作的灵活性和持久性。开放音孔时，手指抬得不宜过高，也不要太低，过高者影响演奏速度，太低则影响音准和音量。
坐姿。 其上身的要求和站姿相同。双脚分立踏地，有时可一脚稍前，一脚稍后，但不可架腿或两脚交叉。坐位高低要适当，以免影响呼吸肌肉的充分运动。
巴乌的演奏姿势
巴乌演奏中也有站姿和坐姿两种。其具体要求与葫芦丝演奏基本相同。（请查看葫芦丝的演奏姿势）这里只补充几点：
（1）站着吹奏时，一般左脚稍前，右脚稍后（巴乌尾端向左者，右脚稍前，左脚稍后）。目视正前方或略向左前方。
（2）双手举起巴乌，右胳膊可略高于左胳膊。上下嘴唇合力含住“吹口”，唇肌肉在一定程度上应保持固定状态。巴乌管与鼻梁垂直，或头部和巴乌管略向尾端倾斜。
（3）有些巴乌的第七音孔位于巴乌管的前下方内侧。因此，左手按孔时，要用食指的第三指肚斜托于巴乌管的前下方内侧，这样才便于拇指开闭第七音孔。在这种情况下，左手手指的弯曲度大于右手手指是允许的。
（4）巴乌比葫芦丝多一个附加音孔，要用右手小指开闭这个音孔。但用得很少。 |
